Migräne-frei essen und leben!
Allein in Deutschland leiden täglich rund eine Million Menschen an Migräneattacken. Viele Betroffene fühlen sich allein gelassen und erleben eine starke Einschränkung ihres Alltags.
Mittlerweile gibt es immer mehr Studien und Erfahrungsberichte, die zeigen, dass eine geeignete Ernährung und der Lebensstil einen enormen positiven Effekt auf die Migräne haben können.
In unserem Workshop erfahrt Ihr, wie unser tägliches Essen mit einer neurologischen Erkrankung, wie der Migräne, zu tun hat und welche Ernährungsformen zu einer Linderung der Krankheit führen können. Wir werden zusammen schnippeln, fachsimpeln, kochen und natürlich lecker essen.
Euch erwarten farbenfrohe, vegetarische Gerichte, die lecker und leicht nachzukochen und deshalb perfekt für den Alltag sind.
Abseits des kulinarischen Teils habt ihr die Möglichkeit, eine individuelle Mini-Migräneberatung in Anspruch zu nehmen. Außerdem könnt ihr euch natürlich während des Kochens und beim Essen mit anderen Betroffenen austauschen.
Der Workshop auf einen Blick
Das erwartet Euch:
- Wissenshappen „Ernährung & Migräne“
- gemeinsames Kochen & Genießen mehrerer vegetarischen Gerichte
- Individuelle Mini-Migräneberatung (ca. 10 min.)
- Austausch in der Gruppe
- Getränke
- Handout mit Rezepten
Die Gastgeberin Anne Goldhammer-Michl ist Ernährungsberaterin, Epigenetik-Coach, Köchin, Statistikerin und ehemalige Migränepatientin.
Dauer: ca. 4 Stunden
Nicht vergessen: kleine Vorratsdosen für Reste, Küchenschürze, wer eine benötigtkleine Vorratsdosen für Reste, Küchenschürze, wer eine benötigt
Referent:in
-
Anne Goldhammer-MichlErnährungscoach, Köchin, StatistikerinAnne Goldhammer-Michl begeistert sich seit langem für die Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Lebensstil. Insbesondere der enorme Einfluss der Ernährung auf unser Wohlbefinden hat es ihr angetan.
Sie liebt es, ihr Umfeld von gesunder Ernährung zu begeistern. In ihren Kochkursen zeigt sie, dass Gemüse nicht langweilig sein muss, sondern richtig gut schmecken kann. Und sie gibt Tipps, wie sich eine nährstoffreiche Ernährung unkompliziert in den Alltag integrieren lässt. Außerdem macht es ihr einfach Spaß, zusammen mit anderen zu kochen und gemeinsam zu essen.